צור לי תוכנית יוגה של 30 יום למתחילים מוחלטים. כל אימון צריך להיות 15-20 דקות. התחל מתנוחות בסיסיות והתקדם בהדרגה. לכל יום ציין את התנוחות, זמן החזקה, תרגילי נשימה, ומטרת האימון. כלול אזהרות בטיחות ומודיפיקציות לאנשים עם מגבלות.
איך משתמשים בפרומפט הזה?
רוצים גרסה חדה יותר? לחצו על "שדרגו בפירוט", Peroot מרחיבה את הפרומפט עם הקשר, מבנה מקצועי ודירוג איכות, מותאם למודל היעד שלכם.
או העתיקו את הפרומפט כמו שהוא (כפתור ההעתקה בראש הכרטיס) והדביקו ב-ChatGPT, Claude או Gemini.