צור לי תוכנית יוגה של 30 יום למתחילים מוחלטים. כל אימון צריך להיות 15-20 דקות. התחל מתנוחות בסיסיות והתקדם בהדרגה. לכל יום ציין את התנוחות, זמן החזקה, תרגילי נש…
התחבר לצפייה בפרומפט המלא
ההרשמה חינמית — 2 פרומפטים ביום, גישה לכל המנועים וספרייה אישית.